Ostalo

Ukusna voćna kaša za osvježenje ljeta

Ukusna voćna kaša za osvježenje ljeta

Već znate da morate pojesti 5 komada voća dnevno. Ovom sljezom okrećete 3.

SASTAVI (4 osobe):
- 1 banana
- 250 g zelene dinje
- 250 g ananasa
- 5 dl kokosovog mlijeka
- 4 listova metvice

Pogledajte kako se priprema sluz.

1. korak

1

Ogulite i narežite bananu na komade. Prerežite dinje, prvo na pola, a zatim na nekoliko kriški. Izvadite sjemenke i isjecite na ne prevelike komade. Ogulite ananas i narežite na kriške.

2. korak

2

Voće, već oguljeno i isečeno na komade, stavite u posudu, pa dodajte 5 dl kokosovog mlijeka. Usitnite mikserom. Kokosovo mlijeko može se zamijeniti sojinim ili bademovim mlijekom.

3. korak

3

Smjesu izlijte u posudu i stavite u zamrzivač. Kada se počne očvršćavati, izvadite i tucite vilicom. Zamrznite se ponovo i ponovite prethodnu operaciju nekoliko puta. Poslužite sa listićima mente ...

Rezultat je impresivan.

Više voća ... Spektakularne voćne pite i više slastica: Ažurirano sokovi, smoothieji i kaše


Video: Proteinski voćni smoothie (Jun 2021).