Ostalo

Koliko često morate mijenjati plahte da biste zdravo živjeli?

Koliko često morate mijenjati plahte da biste zdravo živjeli?

D.R

Svakog dana, kada se spremimo provući se među plahte da se odmorimo i prepustimo Morfejevim snovima, to ne radimo sami. Prate nas, a da toga nismo ni svjesni, mrtve stanice kože, grinje od prašine, prljavštine, znoja i drugih divljih životinja koje su, iako ne vidimo, tu.

Trećinu života provodimo spavajući i, ako listove često ne menjamo, što mislimo da miran krevet može postati gnijezdo bakterija koje će osim što utiču na naše zdravlje učiniti da naša koža izgleda nečistije. Ali Koliko često trebamo prati posteljinu? Sve ovisi o okruženju u kojem se nalazite i vašim navikama.

Míriam Yeleq

Za doktora specijaliziranog za higijenu Lisa Ackerley, morate ih promijeniti barem jednom nedeljno i svako jutro bismo ih trebali prozračiti, rastezati i ostaviti da se prozrače s otvorenim prozorom tako da se potpuno osuše prije nego što se pripreme za krevet. Mikrobiolog sa Univerziteta u Njujorku Filip Tierno ističe da bi frekvenciju trebalo povećati na dva i tri puta nedeljno Ovisno o zdravstvenom stanju i našim krevetnim navikama: ljudi koji spavaju goli, puno se znoje ili su bolesni, više su izloženi i skloni nakupljanju više mikroorganizama, pa će biti potrebno povećati učestalost pranja posteljine .

Sa svoje strane, tvrtka madraca Eve Sleep ističe da je preporučljivo vazduh i madrac provjeravati jednom godišnje, a čistite jastuke svaka tri mjeseca, kako bi se spriječilo širenje grinja.

Temperatura na kojoj peremo posteljinu također je element koji treba uzeti u obzir. Iako obično operemo odjeću na minimalnoj temperaturi, kako se ne bi pogoršalo i štedilo energiju, važno je zapamtiti da pranje od 30 ° uklanja samo 6% bakterija. Najbolje je koristiti programe od 60 ° kako biste osigurali optimalno čišćenje.

Ostale zdrave navike:

- 10 stvari koje biste trebali raditi svaki dan

- 10 savjeta kako vašu kuću napuniti pozitivnom energijom

- Kako ukrasiti svoj dom ako patite od anksioznosti

- 22 pjesme da bi bolje živjele

- 10 tipki za polazak pokret

- Pet koraka do zdravog života