Informacije

Jeste li znali da suši pomaže oporaviti liniju nakon praznika?

Jeste li znali da suši pomaže oporaviti liniju nakon praznika?

Ako sindromu nakon odmora dodamo strogu dijetu, pad može biti ogroman. Tako se možemo prijaviti za savjet koji je autor knjige Suši dijeta, Makiko Sano (Books Dome) daje nam kao stručnjaka u prehrani washoku -Japonska gastronomija-. Ova nutricionistkinja posebno u svom radu skuplja recepte iz kuhinje svoje zemlje suši, Oni služe smanjenju tjelesne težine na zdrav način. Prema autoru, morate samo unijeti jedno jelo knjige u jelovnik dana, bilo na ručak ili večeru, da biste imali stiliziraniju figuru.

Ljubaznošću Sushimore-a

Ako se usudite s njima, jednostavno morate nabaviti jedan od setova kako biste napravili domaći sushi. Udobnija opcija, zašto je zanijekati, je da je kupite izrađenu, odnesete kući ili okusite na nekom mjestu. Zato se pridružite lakšim prijedlozima sušija, koje nudi kuhar Bárbara Buenache, iz Sushimorea, poput makija od krastavaca -23 kcal po komadu ili makija od lososa - od 28 do 30 kcal -, između ostalih mini delicija. Sushi je zdrav, zdrav i sa malo kalorija. Ako bi odrasla osoba uzimala prosječni obrok od osam do 12 komada, pojela bi 250 do 350 kcal i između pet i osam grama masti, ovisno o odabranoj sorti, kako je objasnio kuhar Sushimore (www.sushimore.com).

Sushi napravljen od štapića od rakova i avokada. Ljubaznošću Krisije

Uz to, jesti suši je zdravo, pa oni osiguravaju sastojke koji ga čine:

- Sastojci imaju nizak kalorični sadržaj - kao što smo već objasnili - i visok sadržaj proteina. I vrlo su ukusne.

- Riba i riža Lako su probavljivi.

- Alge Nemaju masnoća i vitamina.

- Povrće Vrlo su zdrave i pružaju vitamine i vlakna.

- Ribe To je malo masti i osigurava vitamine i minerale, kao i masne kiseline bez trans masti.

Povezani sadržaj SUSHI-ADDICTS: NEZAVISNI UREĐAJI