Korisno

Jabuke, savršeno voće

Jabuke, savršeno voće

Linum tekstilna ljubaznost

Postoji više nego dovoljno razloga za konzumiranje voća. Danas pažnju usredotočujemo na jabuku, koja iako se ne ističe po visokom udjelu vitamina, ima i mnoge druge zdravstvene koristi. Kupite ih i držite ih uvijek pri ruci, vrlo su otporni i potrebno im je vremena da se razgrade.

Zašto bismo ga trebali konzumirati?

1. Ima visok sadržaj vode, tako da nas hidrira.

2. U koži jabuke ima pektin, vrstu vlakana koja štiti crijevnu sluznicu. Zato ga dobro operite i ne ogulite.

Povezani sadržaj 13 zdravih recepata za kuhanje s jabukama

3. Ima visok udio kalija, pa snižava krvni pritisak i također je diuretik, pa pomaže eliminirati tekućinu.

4. Jabuka sprečava kardiovaskularne probleme.

Povezani sadržaj 15 apsolutno ukusnih salata od jabuka

5. Ima mnogo antioksidanata, iako ovisno o sorti koju ćete pronaći u većoj ili manjoj mjeri. Crvena jabuka jedan je od najjačih antioksidanata.

6. Sate. Ako uzmete jabuku prije ručka ili večere, spriječit ćete nas da postanemo previše gladni i zabrinuti za stolom.

Povezani sadržaj Kušajte koktel na bazi jabuke bez alkohola